Yoga trifft Laufen

Yoga und Laufen gehören für viele im ersten Moment vielleicht nicht unbedingt zusammen. Dennoch können sich beide wunderbar ergänzen. An diesem Wochenende zeige ich dir gemeinsam mit meiner Kollegin und Yogalehrerin Nicole Graeber, wie du dein Lauftraining durch eine regelmäßige Yoga-Praxis ergänzen kannst. Erfahre den positiven Einfluss des Yoga auf die Leistungsfähigkeit, die Regeneration, die Atmung und mentale Stärke. Die Yoga-Einheiten basieren auf Elementen des Vinyasa und des Yin Yoga, das Lauftraining beinhaltet neben der Lauftechnik auch gemeinsame Läufe.

Wir stellen uns auf jeden Teilnehmer individuell ein – sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Leistungen

• tägliches Yoga und Lauftraining mit Anleitung

• Lauftechnik-Workshop

• 2 Übernachtungen im Einzelzimmer / Doppelzimmer*

• inkl. vegetarischer Vollverpflegung (Frühstück, Mittag- und Abendessen)

• Anleitung durch zertifizierte Yoga-Lehrerinnen und Trainerinnen

  
  

*alle Zimmer haben Dusche und WC. Die komfortablen Doppelzimmer können auf Wunsch zu zweit belegt werden.

Kosten

Preise auf Anfrage.

++ Das Retreat ist bereits ausgebucht. Schreib mir gerne eine Nachricht an kontakt@bettinahartwig.de, wenn du dich auf die Warteliste setzen lassen möchtest. ++