Traumasensibles Embodiment Coaching
Im Mittelpunkt des Traumasensiblen Embodiment Coachings steht die Verbindung zu deinem Körper – als Ort, an dem Sicherheit und neue Erfahrungen entstehen können.
Dein Körper als Orientierung
Belastungen zeigen sich oft auch im Körper. Im Coaching beziehen wir ihn bewusst mit ein – über Wahrnehmung, Atem und Bewegung.
Ressourcenorientierte Begleitung
Wir richten den Blick nicht nur auf das Schwierige, sondern vor allem auf das, was dich bereits stabilisiert und trägt.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst
Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen, in dem du deinem Erleben begegnen kannst ohne etwas verändern oder „richtig machen“ zu müssen.
Spüren lernen
Vielleicht gibt es etwas in deinem Leben, das sich schwer anfühlt. Gedanken oder innere Überzeugungen nehmen viel Raum ein, und die Lebendigkeit, die du dir wünschst, ist gerade schwer zu spüren.
Belastungen zeigen sich oft nicht nur in Gedanken, sondern auch im Körper. Stress, Erschöpfung, Schmerzen oder innere Unruhe können Hinweise darauf sein, dass unser System über längere Zeit viel getragen hat.
Im Traumasensiblen Embodiment Coaching steht deshalb dein Körper als Orientierung und Ressource im Mittelpunkt. Du darfst erzählen, was dich bewegt. Gemeinsam nehmen wir wahr, was sich dabei in deinem Körper zeigt – über Gespräch, achtsame Körperwahrnehmung, Atmung und kleine Bewegungsimpulse.
Selbstwirksamkeit erlangen
Im Verlauf meiner Begleitung richten wir den Blick auf deine persönlichen Herausforderungen und auf das, was dich bereits trägt. Gemeinsam knüpfen wir an vorhandene Fähigkeiten und stärkende Erfahrungen an und erweitern so Schritt für Schritt deinen Handlungsspielraum.
Dabei geht es nicht darum, Gefühle oder Symptome möglichst schnell loszuwerden, sondern ihnen mit zunehmender Selbstwirksamkeit zu begegnen.
Innere Sicherheit & Stabilität aufbauen
Mein Ziel für dich ist, dass du den inneren und äußeren Herausforderungen im Alltag wieder mit einem Gefühl der Sicherheit und inneren Stabilität begegnen kannst – und deinen Körper dabei als unterstützende Ressource wahrnimmst.
Wann ein 1:1-Coaching unterstützen kann.
Traumasensibles Embodiment Coaching kann hilfreich sein, wenn du
-
anhaltenden Stress oder Überforderung erlebst
-
körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache hast
-
belastende Lebensereignisse verarbeitest
-
deine Selbstregulation oder innere Stabilität stärken möchtest
-
dich erschöpft oder emotional stark belastet fühlst
-
dich in einer Übergangs- oder Umbruchsituation befindest
-
mehr innere Widerstandskraft und Belastbarkeit im Alltag entwickeln möchtest
Wie die Begleitung stattfindet.
Das Coaching findet in individuellen Einzelsitzungen statt. Dauer, Rhythmus und Inhalte stimmen wir gemeinsam ab und passen sie an deine persönliche Situation an.
Ablauf & Dauer
Das Coaching ist auf 3 Monate ausgelegt und umfasst ein erstes ausführliches Kennlerngespräch und 6 weitere Sitzungen im etwa zweiwöchentlichen Rhythmus.
Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Viele schätzen die Begleitung vor Ort, bei Bedarf können wir uns auch online treffen.
Deine Investition: 1.800 €
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Kennenlernen. Ich freue mich auf deine Geschichte.